چهار‌شنبه ۵ دی ۱۴۰۳
مسلما در جمع‌ها و مهمانی‌ها موضوعی مثل خودنمایی همسر می‌تواند بسیار کلافه‌کننده باشد. این مشکل باید کاملا ریشه‌یابی شود و اگر منشا آن فقدان اعتماد به نفس شخص باشد می‌تواند خیلی راحت از جانب شریک زندگی شخص کنترل شود.
به نشان دادن خود به دیگران، خودنمایی می‌گویند. کاری که همه ما در مواقعی ممکن است انجام دهیم! افراد زیادی هم هستند که مثل آب خوردن خودنمایی می‌کنند و ما به خونسردی آنها غبطه می‌خوریم. گاهی ممکن است فکر کنیم چقدر قابل ستایش هستند، اما گاهی هم نسبت به آنها حس تمسخر داریم. خلاصه که خودنمایی چیز بدی نیست، اما اگر از جانب شریک زندگی آدم صورت بگیرد می‌تواند حرص آدم را در بیاورد! چرا بعضی همسر‌ها (زن یا شوهر) خودنمایی می‌کنند؟ چطور می‌شود با خودنمایی همسر کنار آمد و این ویژگی وی را اصلاح کرد؟
در صورتی که مطالعه بخش خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوینی که در فهرست زیر ارائه شده‌اند، به موضوع دلخواه خود برسید:
علل خودنمایی همسر
خودنمایی در زنان
خودنمایی در مردان
درمان خودنمایی
علل خودنمایی همسر
به طور کلی علل خودنمایی عبارتند از:
حس ناامنی
مهم‌ترین عاملی است که شخص را به خودنمایی وادار می‌کند. اگر همسر شما خودنمایی می‌کند، شاید او به این کار شدیدا نیاز دارد. خصوصا زمانی که حس کند، کسی به او اهمیت نمی‌دهد.
شرایط تربیتی در دوران کودکی
آنچه در کودکی به یکایک ما گذشته است، سهم بزرگی در شخصیتی فعلی ما دارد. حال اگر کودکی بوده‌ایم که توجه زیادی از والدین خود دریافت کرده است می‌شود گفت که این کودک به آن سطح توجه عادت دارد، بنابراین در بزرگسالی نیز می‌خواهد توجه دیگران را جلب کند، چون فکر می‌کند باید اینکار را انجام دهد. به عبارت دیگر با وجود اینکه شخص بزرگ شده، اما هدف تغییر نکرده است. حالا باید روش‌ها معمول‌تری را برای کسب توجه به کار ببندد. پس اگر در کودکی با گریه کردن یا انجام شیرین‌کاری به این مقصود می‌رسید، امروز به کارهایی، چون لاف زدن و ادعای کاذب داشتن، روی می‌آوریم.
تک فرزندی
لازم به ذکر است که خودنمایی یا اختلال شخصیت نمایشی در میان تک فرزند‌ها و فرزندان آخر بیشتر به چشم می‌خورد.
جلب توجه فرد مورد علاقه
خودنمایی افراد پیش کسانی که برایش مهم هستند شدت بیشتری پیدا می‌کند. در واقع این بدیهی است که افراد برای جلب نظر کسانی که از نظر خودشان مهم هستند، تلاش بیشتری می‌کنند. پس باید دید که همسر شما بیشتر کجا‌ها خودنمایی می‌کند. اگر نزد شما یا در جمع خانواده شما اینگونه است، این نشان می‌دهد که وی دوست دارد خودش را در چشم شما و خانواده‌تان مورد قبول جلوه دهد.
تمایل به نشان دادن یک صفت خاص
فردی که تمایل به خودنمایی دارد، می‌خواهد طرز فکر افراد را درباره یک سری صفات خود مثلا هوش و ذکاوت تقویت کند. در حقیقت تلاش ذهن برای اینکه تصویر فرد از خودش را اصلاح کند منجر به خودنمایی شخص می‌شود.
خودنمایی در زنان
اینکه زنان تمایل بیشتری به خودنمایی دارند کاملا ثابت شده است و می‌توان گفت که این بخشی از وجود آنهاست. شاید یکی از علل تمایل بیشتر خانم‌ها به خودنمایی، فشار وارده بر زنان از طریق جامعه و رسانه‌هاست که از آنها می‌خواهند دلربا، خواستنی و بدون عیب باشند. برای زنان فرقی ندارد که در میان هم‌جنسان خودشان باشند یا در میان مردان، خودنمایی آنها همه جانبه دارد.
به هر حال این حس خودنمایی در همسرتان اگر حالت افراطی به خودش دارد، یک جور توجه طلبی کاملا ارادی است که مشکلی روانی محسوب می‌شود و باید برای بهبود آن فکری کرد.
خودنمایی در مردان
مردان ممکن است در سنین خاصی دچار خودنمایی شوند. به علاوه رفتار آنها در مقابل هم‌جنسان خود تفاوت زیادی با رفتارشان در مقابل خانم‌ها دارد. مطالعات ثابت کرده که آنها در مجالس مختلط که بانوان نیز حضور دارند، پرخورتر می‌شوند.
بحث اعتماد به نفس برای مردان خیلی مهم است و اکثر مردان به آن اهمیتی نمی‌دهند. به هر حال جدای از جوگیر شدن‌ها در مقابل جنس مخالف اگر مشخص شود که فرد یک نیاز شدید به جلب توجه دارد پس باید به دنبال راهکاری برای حل این مشکل بود.
تقویت اعتماد به نفس؛ درمان خودنمایی
اگر یک نفر خودش را واقعا شگفت انگیز بداند و معتقد باشد که دیگران نیز او را به این خصوصیت می‌شناسند، دیگر چه نیازی به اثبات آن وجود دارد؟ پس انسان‌ها زمانی خودنمایی می‌کنند که احساس می‌کنند دیگران آنها را به طور منفی ارزیابی می‌کنند یا اینکه محتاج توجه دیگران هستند. یک استاد هنر‌های رزمی هیچ‌وقت به خاطر اثبات مهارت‌های خود با شما مسابقه نمی‌دهد، چون او به خودش ایمان دارد و می‌داند که استاد است، اما یک تازه‌کار برای نشان دادن مهارت‌های خود با هر کسی به رقابت می‌پردازد تا به همه ثابت کند که کارش را بلد است، زیرا به خودش اطمینان ندارد.
حالا با گفتن اینکه همسر عزیزم تو اعتماد به نفس کمی داری یا به خودت اطمینان نداری کار درست می‌شود؟ خیر! این قضیه مشخصا به بحث و جدل ختم خواهد شد. باید به طور غیر مستقیم در جهت تقویت اعتماد به نفس همسرتان تلاش کنید. درست است که شما فکر می‌کنید که او همین الان نیز اعتماد به نفس کاذب زیادی دارد. ولی حقیقتا اینطور نیست و او خودش را کمتر از آنچه که نشان می‌دهد، می‌بیند.
خودنمایی همسر شما جلوی دیگران نشان می‌دهد که روح او در ارتباط با شما ارضا نشده است و او به دنبال تحسین و توجه دیگران است. بنابراین تغییر همسرتان یک روال خیلی طولانی دارد. شما طی مدتی که احتمالا از روان‌درمانگر هم کمک گرفته‌اید باید به انواع روش‌های مستقیم یا غیرمستقیم به تقویت اعتماد به نفس همسرتان بپردازید، حرف‌ها خوب به وی بزنید، حتی برای کار‌های کوچکی که انجام می‌دهد، او را تحسینش کنید، خطا‌های بی‌اهمیت همسرتان را نادیده بگیرید و از آنها نزد دیگران تعریف کنید. خلاصه هر کاری می‌توانید بکنید تا همسرتان به ارزش‌های واقعی و مثبت خودش پی ببرد و با خود بگوید: پس من دوست‌داشتنی هستم و دیگران هم این را می‌دانند.
برای گوشزد خطا‌های چنین اشخاصی دعوا راه نیندازید، چون به یک باره تمام آنچه ساختید خراب می‌شود. کافی است یک مرتبه مشکل‌تان را به زبان آورید، برای آنها مهم است که درموردشان چه فکری می‌کنید و حتما متوجه خطای خود می‌شوند.
برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر در مورد تقویت اعتماد به نفس، می‌توانید از مقالاتی که لینک آنها در ادامه آمده است، کمک بگیرید.
کلام آخر...
خودنمایی همسر یکی از مشکل‌های آزاد دهنده در زندگی مشترک است که برای حفظ صمیمیت زندگی باید راهکاری برای رفع آن پیدا کرد. این مشکل با همه‌گیر شدن شبکه‌های اجتماعی شدت بیشتری نیز پیدا کرده است، اما خوشبختانه با راهکارهایی که در این مقاله ذکر شد و کمک گرفتن از یک مشاور، می‌توان این مشکل را حل کرد.
